Для того чтобы отдыхать правильно и с пользой, существует состояние релаксации. Оно позволяет наиболее эффективно и быстро получить доступ к резервам внутреннего мира, освободиться от нежелательных состояний. Релаксация помогает сосредоточить всю волю, все внимание и все силы на достижении и последующем сохранении желаемого результата.
Чтобы медитация была эффективной необходимо выделить себе время, когда вы будете спокойны, вас никто не будет отвлекать. Отключите телефоны, включите приятную расслабляющую музыку, например «Энигма». Также подойдут специальные диски с музыкой природы, дождя, моря. Можете также зажечь ароматические свечи, благовония, в общем настройтесь на нужный лад. Подготовьте к себя к таинственному ритуалу.
Жизнь – это движение, и новая жизнь – беременность – не должна становиться исключением. Напротив, будущей маме как никому, необходима физическая активность.
С каждым днем йоготерапия становится все более популярной. Страна наполнена большими и маленькими учреждениями и личностями, пытающимися излечивать болезни “йогическими” методами, и большинство из них кажутся весьма преуспевающими в этом. Однако не все из них добросовестны. Но это вполне объяснимо, потому что не существует официальных стандартов, которые должны быть обязательно установлены для такой новой разновидности терапии как “йогическая”.
Принято говорить, что дети - наше будущее, но эта прописная истина нередко понимается как-то однобоко. Благо, если взрослые отдают себе отчет в том, что это будущее напрямую зависит от их вложений. Занимаясь здоровьем, развитием и воспитанием своего ребенка, мы и формируем его дальнейшую жизнь. Такая "работа на перспективу" непременно вознаграждает родителей за время и внимание, посвященное детям.
В одной статье о йоге есть такой абзац: "Йога не способствует похудению. Если вам не дают покоя килокалории, превратившиеся в лишние килограммы, йога вам не особенно поможет. Она не поможет вам похудеть, зато научит жить в гармонии с собой".
Термин "аура" происходит от греческого слова "авра" - дуновение, бриз. Многие энциклопедии трактуют это невидимую энергетическую оболочку, излучение. В действительности ауру все-таки можно увидеть вокруг любого предмета, будь то камень или кухонный стол. Аура не имеет внешних границ и проникает в каждую клетку тела, отражая ее характеристики на тонких полевых уровнях. Поэтому более правильно рассматривать ауру как органичное продолжение тела, его неотъемлемую составляющую.
В теле человека присутствует множество энергетических центров, расположенных на переплетениях и ветвлениях энергетических каналов: у всех основных органов и суставов в человеческом теле. Однако, принято выделять семь основных таких центров - чакр, расположенных на переплетениях главных энергетических каналов человека, центральный из которых проходит по позвоночному столбу.
Йога - это для всех. Йога - это для вас. Вы можете начать практику йоги в любом возрасте, в любом физическом состоянии и в любом месте, там, где вы можете сделать глубокий полный вдох. Польза йоги для женщин огромна и ограничивается только количеством времени и степенью вашего обязательства по отношению к практике йоги. Даже самые занятые женщины получат пользу от хотя бы нескольких минут занятий в день. Всегда можно включить эти минуты в своё ежедневное расписание. Вы можете посещать групповые занятия и наслаждаться групповой энергией и общением, или же вы можете заниматься дома: когда ваши дети спят, когда вы нянчите ребёнка, а также - в машине, в автобусе или во время деловой командировки.
